Nätmelon

🍓 Frukt, bär

Nätmelon består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 37 kalorier)

Kolhydrater: 7,1 g
Protein: 0,9 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 37 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker: 5 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 90 g

Avfall: 49 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 42 mg 52,5% av DRI
Vitamin A: 91,7 RE 11,46% av DRI
Vitamin B6: 0,12 mg 8,57% av DRI
Folat: 17 µg 5,67% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E: 0,1 mg 0,83% av DRI

Mineraler

Kalium: 310 mg 15,5% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Fosfor: 17 mg 2,43% av DRI
Zink: 0,2 mg 2% av DRI
Järn: 0,2 mg 1,43% av DRI
Kalcium: 11 mg 1,38% av DRI
Jod: 0,4 µg 0,27% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5 g 5,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket