Fikon, torkad

Fikon, torkad består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium och kalcium; och en bra källa till magnesium och fosfor, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 255,6 kalorier)

Kolhydrater: 53,2 g
Fibrer: 9,3 g
Protein: 3,3 g
Fett: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 255,6 kcal
Kolhydrater: 53,2 g
- varav socker: 52,9 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 9,3 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,2 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 31,4 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 15,6 µg 20,8% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 7,73% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,86% av DRI
Niacin: 0,62 mg 3,87% av DRI
Folat: 9 µg 3% av DRI
Vitamin E: 0,35 mg 2,92% av DRI
Vitamin C: 1,2 mg 1,5% av DRI
Vitamin A: 0,5 RE 0,06% av DRI

Mineraler

Kalium: 680 mg 34% av DRI
Koppar: 0,29 mg 28,7% av DRI
Kalcium: 162 mg 20,25% av DRI
Magnesium: 68 mg 18,13% av DRI
Järn: 2,03 mg 14,5% av DRI
Fosfor: 67 mg 9,57% av DRI
Zink: 0,55 mg 5,5% av DRI
Selen: 0,6 µg 1,09% av DRI
Salt: 0,03 g 0,42% av DRI

Kolhydrater

Socker: 52,9 g 58,78% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,65 g 0,93% av DRI
Mättat fett: 0,14 g 0,72% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär