Dadlar torkade

Dadlar torkade består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium; och en bra källa till fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 321 kalorier)

Kolhydrater: 71,9 g
Fibrer: 7,5 g
Protein: 2,4 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 321 kcal
Kolhydrater: 71,9 g
- varav socker: 58 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 16 g

Avfall: 10 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin: 1,3 mg 8,13% av DRI
Folat: 19 µg 6,33% av DRI
Vitamin E: 0,67 mg 5,58% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin C: 0,4 mg 0,5% av DRI
Vitamin A: 0,8 RE 0,1% av DRI

Mineraler

Kalium: 727 mg 36,35% av DRI
Järn: 2,21 mg 15,79% av DRI
Magnesium: 55 mg 14,67% av DRI
Jod: 17 µg 11,33% av DRI
Fosfor: 68 mg 9,71% av DRI
Kalcium: 68 mg 8,5% av DRI
Selen: 3 µg 5,45% av DRI
Zink: 0,4 mg 4% av DRI

Kolhydrater

Socker: 58 g 64,44% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer frukt, bär