Hampafrö m. skal 
🥜 Baljväxter och nötter
Hampafrö m. skal består av mycket kalorier (mest fett och mycket fibrer); är rik på fosfor, kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 443 kalorier)
- Fett: 32,9 g
- Protein: 20,9 g
- Fibrer: 35 g
- Energi: 443 kcal
Protein: 20,9 g Fibrer: 35 g Fett: 32,9 g - varav mättat fett: 2,6 g
- varav enkelomättat fett: 3,1 g
- varav fleromättat fett: 25,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin: 1,28 mg 116,36% av DRI
- Niacin: 9,2 mg 57,5% av DRI
- Vitamin B6: 0,6 mg 42,86% av DRI
- Folat: 110 µg 36,67% av DRI
- Riboflavin: 0,29 mg 20,71% av DRI
- Vitamin E: 1,7 mg 14,17% av DRI
- Vitamin C: 0,5 mg 0,63% av DRI
- Vitamin A: 0,6 RE 0,07% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 1,4 g 1,56% av DRI
Fett
- Mättat fett: 2,6 g 13% av DRI
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket