Sojakross, ljust eller mörkt

🥜 Baljväxter och nötter

Sojakross, ljust eller mörkt består av mycket kalorier (mest protein och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 334,6 kalorier)

Protein: 49,2 g
Kolhydrater: 20,9 g
Fibrer: 15 g
Fett: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 334,6 kcal
Kolhydrater: 20,9 g
- varav socker: 8 g
Protein: 49,2 g
Fibrer: 15 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,9 g

Aska: 5,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 303 µg 101% av DRI
Tiamin: 0,69 mg 62,82% av DRI
Riboflavin: 0,25 mg 17,93% av DRI
Niacin: 2,59 mg 16,17% av DRI
Vitamin A: 1,99 RE 0,25% av DRI

Mineraler

Koppar: 2 mg 200% av DRI
Mangan: 3,8 mg 190% av DRI
Kalium: 2 490 mg 124,5% av DRI
Fosfor: 701 mg 100,14% av DRI
Järn: 13,7 mg 97,86% av DRI
Magnesium: 306 mg 81,6% av DRI
Zink: 5,06 mg 50,6% av DRI
Kalcium: 244 mg 30,5% av DRI
Selen: 3,3 µg 6% av DRI
Salt: 0,01 g 0,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 8 g 8,89% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 1,72 g 2,46% av DRI
Mättat fett: 0,27 g 1,34% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Fineli