Sojabönor torkade

🥜 Baljväxter och nötter

Sojabönor torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 398 kalorier)

Fett: 17,7 g
Protein: 34 g
Kolhydrater: 18,3 g
Fibrer: 15,3 g

Välj vikt:

Energi: 398 kcal
Kolhydrater: 18,3 g
- varav socker: 6,1 g
Protein: 34 g
Fibrer: 15,3 g
Fett: 17,7 g
- varav mättat fett: 2,4 g
- varav enkelomättat fett: 4,2 g
- varav fleromättat fett: 9,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 10 g

Aska: 4,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 375 µg 125% av DRI
Tiamin: 1,1 mg 100% av DRI
Vitamin B6: 0,81 mg 57,86% av DRI
Riboflavin: 0,31 mg 22,14% av DRI
Niacin: 2,2 mg 13,75% av DRI
Vitamin E: 0,85 mg 7,08% av DRI
Vitamin A: 4 RE 0,5% av DRI

Mineraler

Kalium: 1 700 mg 85% av DRI
Fosfor: 550 mg 78,57% av DRI
Magnesium: 265 mg 70,67% av DRI
Järn: 8,4 mg 60% av DRI
Zink: 4,9 mg 49% av DRI
Kalcium: 225 mg 28,13% av DRI
Selen: 2 µg 3,64% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,1 g 6,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,4 g 12% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket