Mjölblandning rågsikt

Mjölblandning rågsikt består av mycket kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 356 kalorier)

Kolhydrater: 71,8 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 356 kcal
Kolhydrater: 71,8 g
- varav socker: 0,6 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,7 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 0,26 mg 23,64% av DRI
Folat: 28,3 µg 9,43% av DRI
Vitamin E: 0,71 mg 5,92% av DRI
Niacin: 0,76 mg 4,75% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin C: 1,2 mg 1,5% av DRI

Mineraler

Fosfor: 110 mg 15,71% av DRI
Kalium: 210 mg 10,5% av DRI
Zink: 1,03 mg 10,3% av DRI
Magnesium: 32 mg 8,53% av DRI
Järn: 1,06 mg 7,57% av DRI
Selen: 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium: 22 mg 2,75% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,6 g 0,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket