Svart vinbär el. tistron, blad

🥦 Grönsaker

Svart vinbär el. tistron, blad består av relativt lite kalorier; är rik på kalium, kalcium, vitamin C och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 63,7 kalorier)

Protein: 6,3 g
Fibrer: 11,4 g
Kolhydrater: 2,5 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 63,7 kcal
Kolhydrater: 2,5 g
- varav socker: 2,3 g
Protein: 6,3 g
Fibrer: 11,4 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 209 mg 261,25% av DRI

Mineraler

Kalcium: 310 mg 38,75% av DRI
Kalium: 580 mg 29% av DRI
Koppar: 0,26 mg 26% av DRI
Fosfor: 150 mg 21,43% av DRI
Magnesium: 80 mg 21,33% av DRI
Järn: 2,6 mg 18,57% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Zink: 1,1 mg 11% av DRI
Salt: 0 g 0,05% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,33 g 2,59% av DRI

Fineli