Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing

Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing består av måttligt med kalorier (mest fett), och är en bra källa till kalium, vitamin A, fosfor och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 121,2 kalorier)

Fett: 7,7 g
Kolhydrater: 6,5 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 121,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker: 2,6 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 7,7 g
- varav mättat fett: 4,4 g
- varav enkelomättat fett: 2,2 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,9 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 69,54 mg 86,93% av DRI
Vitamin A: 139,87 RE 17,48% av DRI
Folat: 44,56 µg 14,85% av DRI
Riboflavin: 0,17 mg 12,43% av DRI
Vitamin E: 1 mg 8,33% av DRI
Vitamin K: 3,61 µg 4,81% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,8% av DRI
Niacin: 0,67 mg 4,19% av DRI
Vitamin D: 0,1 µg 2,06% av DRI
Vitamin B12: 0,05 µg 2% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,15 mg 15,18% av DRI
Fosfor: 105,2 mg 15,03% av DRI
Kalium: 214,89 mg 10,74% av DRI
Salt: 0,59 g 9,78% av DRI
Kalcium: 74,74 mg 9,34% av DRI
Järn: 0,91 mg 6,49% av DRI
Mangan: 0,12 mg 6,11% av DRI
Magnesium: 17,74 mg 4,73% av DRI
Zink: 0,32 mg 3,16% av DRI
Krom: 0,76 µg 1,9% av DRI
Selen: 0,98 µg 1,78% av DRI
Jod: 2,38 µg 1,59% av DRI
Molybden: 0,03 mg 0,05% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,56 g 2,84% av DRI

Fett

Mättat fett: 4,44 g 22,22% av DRI
Fettsyror (totalt): 7,42 g 10,61% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli