Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara

🍲 Maträtt

Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin A; och en bra källa till folat, vitamin C och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier)

Kolhydrater: 9 g
Protein: 3,7 g
Fett: 0,5 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 9 g
- varav socker: 1,9 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 258,3 RE 32,29% av DRI
Tiamin: 0,18 mg 16,36% av DRI
Vitamin C: 12 mg 15% av DRI
Folat: 36 µg 12% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 7,86% av DRI
Niacin: 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin E: 0,29 mg 2,42% av DRI

Mineraler

Järn: 1,1 mg 7,86% av DRI
Kalium: 145 mg 7,25% av DRI
Kalcium: 49 mg 6,13% av DRI
Zink: 0,5 mg 5% av DRI
Magnesium: 18 mg 4,8% av DRI
Fosfor: 28 mg 4% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Selen: 0,2 µg 0,36% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,9 g 2,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt