Ajvar relish

Ajvar relish består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och vitamin C; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 70 kalorier)

Fett: 3,5 g
Kolhydrater: 6,9 g
Fibrer: 3,2 g
Protein: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 70 kcal
Kolhydrater: 6,9 g
- varav socker: 7,6 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett: 0,4 g
- varav enkelomättat fett: 0,8 g
- varav fleromättat fett: 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 60,7 mg 75,88% av DRI
Vitamin E: 5,39 mg 44,92% av DRI
Vitamin B6: 0,59 mg 42,14% av DRI
Vitamin A: 211 RE 26,38% av DRI
Folat: 51,7 µg 17,23% av DRI
Riboflavin: 0,2 mg 14,29% av DRI
Niacin: 1,2 mg 7,5% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI

Mineraler

Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalium: 228 mg 11,4% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,43% av DRI
Jod: 8 µg 5,33% av DRI
Fosfor: 27 mg 3,86% av DRI
Magnesium: 11,7 mg 3,12% av DRI
Zink: 0,21 mg 2,1% av DRI
Kalcium: 10,7 mg 1,34% av DRI
Selen: 0,3 µg 0,55% av DRI

Kolhydrater

Socker: 7,6 g 8,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,4 g 2% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket