Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara

🍲 Maträtt

Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på fullkorn och vitamin C; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 66 kalorier)

Kolhydrater: 8,7 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 66 kcal
Kolhydrater: 8,7 g
- varav socker: 1,9 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 81 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 28 mg 35% av DRI
Tiamin: 0,19 mg 17,27% av DRI
Folat: 40 µg 13,33% av DRI
Niacin: 1,8 mg 11,25% av DRI
Riboflavin: 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A: 28,8 RE 3,6% av DRI
Vitamin E: 0,29 mg 2,42% av DRI

Mineraler

Kalium: 220 mg 11% av DRI
Kalcium: 52 mg 6,5% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,43% av DRI
Magnesium: 20 mg 5,33% av DRI
Zink: 0,4 mg 4% av DRI
Fosfor: 15 mg 2,14% av DRI
Selen: 0,4 µg 0,73% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,9 g 2,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt