Hasselnötter 
🥜 Baljväxter och nötter
Hasselnötter består av mycket kalorier (mest fett och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, kalcium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 658 kalorier)
- Fett: 64,6 g
- Protein: 13,2 g
- Fibrer: 16,1 g
- Kolhydrater: 0,5 g
- Energi: 658 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker: 3,6 g
Protein: 13,2 g Fibrer: 16,1 g Fett: 64,6 g - varav mättat fett: 4,8 g
- varav enkelomättat fett: 51,1 g
- varav fleromättat fett: 5,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E: 25,8 mg 215% av DRI
- Folat: 77,6 µg 25,87% av DRI
- Vitamin B6: 0,25 mg 17,86% av DRI
- Tiamin: 0,19 mg 17,27% av DRI
- Niacin: 1,26 mg 7,88% av DRI
- Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
- Vitamin A: 0,8 RE 0,1% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 3,6 g 4% av DRI
Fett
- Mättat fett: 4,8 g 24% av DRI
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket