Duntrav eller mjölkört, skott

🥦 Grönsaker

Duntrav eller mjölkört, skott består av relativt lite kalorier; är rik på kalium, kalcium och vitamin C; och en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 45,6 kalorier)

Protein: 4,8 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 0,7 g
Kolhydrater: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 45,6 kcal
Kolhydrater: 1,4 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 4,8 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,1 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 103 mg 128,75% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,27 mg 27% av DRI
Kalcium: 210 mg 26,25% av DRI
Kalium: 410 mg 20,5% av DRI
Magnesium: 73 mg 19,47% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Fosfor: 120 mg 17,14% av DRI
Zink: 1,3 mg 13% av DRI
Järn: 1,6 mg 11,43% av DRI
Salt: 0 g 0,06% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,21 g 1,34% av DRI

Fineli