Biff på renlever

Biff på renlever består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, folat, kalium och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 166,3 kalorier)

Fett: 9,1 g
Protein: 13,8 g
Kolhydrater: 6,8 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 166,3 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6,8 g
- varav socker: 0,8 g
Protein: 13,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 9,1 g
- varav mättat fett: 2,2 g
- varav enkelomättat fett: 3,8 g
- varav fleromättat fett: 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,8 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 39,41 µg 1 576,4% av DRI
Vitamin A: 9 836,34 RE 1 229,54% av DRI
Folat: 546,93 µg 182,31% av DRI
Riboflavin: 2,23 mg 159,29% av DRI
Niacin: 11,16 mg 69,76% av DRI
Tiamin: 0,26 mg 23,47% av DRI
Vitamin K: 16,06 µg 21,42% av DRI
Vitamin C: 16,75 mg 20,94% av DRI
Vitamin E: 1,71 mg 14,22% av DRI
Vitamin D: 0,71 µg 14,18% av DRI

Mineraler

Järn: 18,53 mg 132,35% av DRI
Koppar: 0,98 mg 98,47% av DRI
Selen: 49,01 µg 89,11% av DRI
Zink: 5,45 mg 54,54% av DRI
Fosfor: 277,3 mg 39,61% av DRI
Salt: 1,55 g 25,82% av DRI
Jod: 37,6 µg 25,07% av DRI
Kalium: 443,93 mg 22,2% av DRI
Mangan: 0,35 mg 17,3% av DRI
Magnesium: 25,58 mg 6,82% av DRI
Krom: 1,21 µg 3,02% av DRI
Kalcium: 13,12 mg 1,64% av DRI
Molybden: 0,12 mg 0,24% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,82 g 0,91% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 8,67 g 12,39% av DRI
Mättat fett: 2,24 g 11,19% av DRI

Mer maträtt

Fineli