Tapioka

Tapioka består av mycket kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till järn.

Energifördelning

(av totalt 373 kalorier)

Kolhydrater: 91,1 g
Fibrer: 0,9 g
Protein: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 373 kcal
Kolhydrater: 91,1 g
- varav socker: 3,4 g
Protein: 0,2 g
Fibrer: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 11 g

Aska: 0,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 4 µg 1,33% av DRI

Mineraler

Järn: 1,58 mg 11,29% av DRI
Mangan: 0,11 mg 5,5% av DRI
Kalcium: 20 mg 2,5% av DRI
Koppar: 0,02 mg 2% av DRI
Selen: 0,8 µg 1,45% av DRI
Zink: 0,12 mg 1,2% av DRI
Fosfor: 7 mg 1% av DRI
Kalium: 11 mg 0,55% av DRI
Magnesium: 1 mg 0,27% av DRI
Salt: 0 g 0,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,35 g 3,72% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,01 g 0,03% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,01 g 0,02% av DRI

Mer spannmål

Fineli