Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt

Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 91 kalorier)

Protein: 19,6 g
Fett: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 91 kcal
Protein: 19,6 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett: 0,4 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,7 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 4,43 µg 88,62% av DRI
Vitamin B12: 0,81 µg 32,4% av DRI
Niacin: 2,93 mg 18,3% av DRI
Vitamin E: 0,86 mg 7,15% av DRI
Folat: 12,36 µg 4,12% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 3,07% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,6% av DRI
Vitamin K: 0,86 µg 1,15% av DRI
Vitamin A: 7,12 RE 0,89% av DRI

Mineraler

Selen: 38,09 µg 69,25% av DRI
Fosfor: 228,6 mg 32,66% av DRI
Kalium: 371,36 mg 18,57% av DRI
Magnesium: 32,16 mg 8,57% av DRI
Zink: 0,55 mg 5,53% av DRI
Koppar: 0,05 mg 5,3% av DRI
Salt: 0,21 g 3,5% av DRI
Jod: 3,92 µg 2,61% av DRI
Järn: 0,33 mg 2,33% av DRI
Mangan: 0,04 mg 2,1% av DRI
Kalcium: 10,2 mg 1,27% av DRI
Krom: 0,39 µg 0,97% av DRI
Molybden: 0,39 mg 0,79% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,39 g 1,95% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,99 g 1,42% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli