Batat, stekt

Batat, stekt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin A; och en bra källa till kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 140,8 kalorier)

Kolhydrater: 19,7 g
Fett: 5,3 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 140,8 kcal
Kolhydrater: 19,7 g
- varav socker: 4,9 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 5,3 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 2,5 g
- varav fleromättat fett: 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 764,03 RE 95,5% av DRI
Vitamin E: 1,23 mg 10,23% av DRI
Vitamin K: 7,55 µg 10,07% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,81% av DRI
Vitamin D: 0,27 µg 5,38% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,36% av DRI
Niacin: 0,65 mg 4,07% av DRI
Folat: 9,05 µg 3,02% av DRI
Vitamin C: 1,68 mg 2,1% av DRI

Mineraler

Kalium: 395,23 mg 19,76% av DRI
Koppar: 0,18 mg 17,81% av DRI
Mangan: 0,3 mg 15,15% av DRI
Salt: 0,77 g 12,9% av DRI
Jod: 17,13 µg 11,42% av DRI
Fosfor: 56,5 mg 8,07% av DRI
Magnesium: 29,57 mg 7,88% av DRI
Järn: 0,73 mg 5,19% av DRI
Kalcium: 36,81 mg 4,6% av DRI
Zink: 0,35 mg 3,54% av DRI
Selen: 0,71 µg 1,29% av DRI
Krom: 0,2 µg 0,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,9 g 5,45% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 5,06 g 7,23% av DRI
Mättat fett: 1,03 g 5,13% av DRI

Mer maträtt

Fineli