Äggula, stekt, utan fett och salt

Äggula, stekt, utan fett och salt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och folat; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 359,5 kalorier)

Fett: 32,4 g
Protein: 17,7 g
Kolhydrater: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 359,5 kcal
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker: 0,2 g
Protein: 17,7 g
Fett: 32,4 g
- varav mättat fett: 8,6 g
- varav enkelomättat fett: 12,6 g
- varav fleromättat fett: 4,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,3 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 6,52 µg 260,8% av DRI
Vitamin D: 7,19 µg 143,78% av DRI
Vitamin A: 871,77 RE 108,97% av DRI
Vitamin E: 6,11 mg 50,92% av DRI
Folat: 123,6 µg 41,2% av DRI
Riboflavin: 0,49 mg 35,07% av DRI
Tiamin: 0,25 mg 22,63% av DRI
Vitamin K: 2,22 µg 2,96% av DRI
Niacin: 0,07 mg 0,42% av DRI

Mineraler

Selen: 107,78 µg 195,96% av DRI
Fosfor: 600 mg 85,71% av DRI
Jod: 121,78 µg 81,19% av DRI
Zink: 5,89 mg 58,89% av DRI
Järn: 5,89 mg 42,06% av DRI
Kalcium: 155,56 mg 19,45% av DRI
Koppar: 0,16 mg 15,56% av DRI
Kalium: 133,33 mg 6,67% av DRI
Mangan: 0,12 mg 6,11% av DRI
Magnesium: 15 mg 4% av DRI
Krom: 1,11 µg 2,78% av DRI
Salt: 0,15 g 2,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,22 g 0,25% av DRI

Fett

Mättat fett: 8,58 g 42,9% av DRI
Fettsyror (totalt): 25,85 g 36,93% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli