Äggula, stekt

🍲 Maträtt

Äggula, stekt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och jod; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 387,2 kalorier)

Fett: 36,2 g
Protein: 16,3 g
Kolhydrater: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 387,2 kcal
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker: 0,2 g
Protein: 16,3 g
Fett: 36,2 g
- varav mättat fett: 9,1 g
- varav enkelomättat fett: 14,7 g
- varav fleromättat fett: 5,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 46,9 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 6 µg 240% av DRI
Vitamin D: 6,95 µg 138,9% av DRI
Vitamin A: 827,1 RE 103,39% av DRI
Vitamin E: 6,75 mg 56,27% av DRI
Folat: 113,79 µg 37,93% av DRI
Riboflavin: 0,45 mg 32,29% av DRI
Tiamin: 0,23 mg 20,82% av DRI
Vitamin K: 8,71 µg 11,62% av DRI
Niacin: 0,06 mg 0,38% av DRI

Mineraler

Selen: 99,19 µg 180,35% av DRI
Jod: 132,72 µg 88,48% av DRI
Fosfor: 554 mg 79,14% av DRI
Zink: 5,42 mg 54,24% av DRI
Järn: 5,43 mg 38,82% av DRI
Kalcium: 145,41 mg 18,18% av DRI
Salt: 0,99 g 16,42% av DRI
Koppar: 0,15 mg 14,51% av DRI
Kalium: 124,06 mg 6,2% av DRI
Mangan: 0,11 mg 5,71% av DRI
Magnesium: 14,24 mg 3,8% av DRI
Krom: 1,27 µg 3,17% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,22 g 0,25% av DRI

Fett

Mättat fett: 9,12 g 45,62% av DRI
Fettsyror (totalt): 29,93 g 42,76% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt