Ägg, stekt, utan fett och salt

Ägg, stekt, utan fett och salt består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 149,1 kalorier)

Fett: 10,3 g
Protein: 14 g
Kolhydrater: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 149,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker: 0,3 g
Protein: 14 g
Fett: 10,3 g
- varav mättat fett: 2,7 g
- varav enkelomättat fett: 4 g
- varav fleromättat fett: 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,36 µg 94,4% av DRI
Vitamin D: 2,44 µg 48,88% av DRI
Vitamin A: 263,15 RE 32,89% av DRI
Riboflavin: 0,42 mg 29,71% av DRI
Folat: 64,79 µg 21,6% av DRI
Vitamin E: 2,08 mg 17,32% av DRI
Tiamin: 0,13 mg 11,65% av DRI
Vitamin K: 0,89 µg 1,19% av DRI
Niacin: 0,09 mg 0,56% av DRI

Mineraler

Selen: 36,67 µg 66,67% av DRI
Fosfor: 233,3 mg 33,33% av DRI
Jod: 47 µg 31,33% av DRI
Zink: 1,56 mg 15,56% av DRI
Järn: 1,89 mg 13,49% av DRI
Kalcium: 63,33 mg 7,92% av DRI
Kalium: 144,44 mg 7,22% av DRI
Koppar: 0,06 mg 5,56% av DRI
Salt: 0,31 g 5,21% av DRI
Magnesium: 14,44 mg 3,85% av DRI
Krom: 1,11 µg 2,78% av DRI
Mangan: 0,04 mg 1,78% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,33 g 0,37% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,68 g 13,39% av DRI
Fettsyror (totalt): 8,19 g 11,7% av DRI

Mer maträtt

Fineli