Ägg, ekologisk, stekt

Ägg, ekologisk, stekt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och folat; och en bra källa till kalcium.

Energifördelning

(av totalt 223,3 kalorier)

Fett: 18,4 g
Protein: 14,6 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 223,3 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 14,6 g
Fett: 18,4 g
- varav mättat fett: 4,1 g
- varav enkelomättat fett: 7,6 g
- varav fleromättat fett: 4,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,7 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,42 µg 96,8% av DRI
Vitamin D: 2,87 µg 57,46% av DRI
Vitamin A: 297,42 RE 37,18% av DRI
Riboflavin: 0,43 mg 30,5% av DRI
Vitamin E: 3,4 mg 28,33% av DRI
Folat: 66,39 µg 22,13% av DRI
Tiamin: 0,13 mg 11,94% av DRI
Vitamin K: 8,43 µg 11,23% av DRI
Niacin: 0,09 mg 0,57% av DRI

Mineraler

Selen: 37,55 µg 68,28% av DRI
Fosfor: 241 mg 34,43% av DRI
Jod: 50,35 µg 33,57% av DRI
Salt: 1,28 g 21,39% av DRI
Zink: 1,6 mg 15,98% av DRI
Järn: 1,95 mg 13,94% av DRI
Kalcium: 67,4 mg 8,43% av DRI
Kalium: 149,41 mg 7,47% av DRI
Koppar: 0,06 mg 5,91% av DRI
Magnesium: 15,28 mg 4,07% av DRI
Krom: 1,42 µg 3,55% av DRI
Mangan: 0,04 mg 1,92% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,36 g 0,4% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 16,12 g 23,03% av DRI
Mättat fett: 4,07 g 20,36% av DRI

Mer maträtt

Fineli