Tomatketchup

Tomatketchup består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin A, kalium och jod; och en bra källa till vitamin C, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 91,5 kalorier)

Kolhydrater: 19,2 g
Protein: 1,3 g
Fett: 0,4 g
Syror: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 91,5 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 19,2 g
- varav socker: 19,2 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,5 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 425,96 RE 53,25% av DRI
Tiamin: 0,24 mg 21,82% av DRI
Vitamin E: 2,26 mg 18,83% av DRI
Riboflavin: 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin C: 8 mg 10% av DRI
Vitamin K: 6,17 µg 8,23% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Folat: 5 µg 1,67% av DRI

Mineraler

Salt: 2,6 g 43,32% av DRI
Jod: 45 µg 30% av DRI
Kalium: 400 mg 20% av DRI
Koppar: 0,15 mg 15% av DRI
Krom: 5 µg 12,5% av DRI
Mangan: 0,16 mg 8% av DRI
Järn: 1 mg 7,14% av DRI
Fosfor: 40 mg 5,71% av DRI
Magnesium: 18 mg 4,8% av DRI
Kalcium: 28 mg 3,5% av DRI
Zink: 0,2 mg 2% av DRI
Selen: 0,6 µg 1,09% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 19,2 g 21,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,03 g 0,17% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,11 g 0,15% av DRI

Mer kryddor och örter

Källa: Fineli