Senap

🧂 Kryddor och örter

Senap består av måttligt med kalorier; är rik på selen; och en bra källa till fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 131,4 kalorier)

Kolhydrater: 14,1 g
Fett: 6 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 131,4 kcal
Kolhydrater: 14,1 g
- varav socker: 14,1 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett: 0,7 g
- varav enkelomättat fett: 2,9 g
- varav fleromättat fett: 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,3 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E: 1,05 mg 8,75% av DRI
Niacin: 0,52 mg 3,27% av DRI

Mineraler

Selen: 27,8 µg 50,55% av DRI
Salt: 2,96 g 49,26% av DRI
Krom: 17 µg 42,5% av DRI
Mangan: 0,36 mg 18% av DRI
Järn: 2,3 mg 16,43% av DRI
Fosfor: 110 mg 15,71% av DRI
Magnesium: 44 mg 11,73% av DRI
Kalcium: 77 mg 9,63% av DRI
Koppar: 0,09 mg 9% av DRI
Zink: 0,7 mg 7% av DRI
Kalium: 110 mg 5,5% av DRI
Jod: 3 µg 2% av DRI

Kolhydrater

Socker: 14,1 g 15,67% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 5,74 g 8,19% av DRI
Mättat fett: 0,65 g 3,26% av DRI

Mer kryddor och örter

Fineli