Sötpotatis frites, flottyrkokta

Sötpotatis frites, flottyrkokta består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A och jod; och en bra källa till kalium och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 163,5 kalorier)

Fett: 8,4 g
Kolhydrater: 18,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 3,3 g

Välj vikt:

Energi: 163,5 kcal
Kolhydrater: 18,6 g
- varav socker: 4,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett: 0,5 g
- varav enkelomättat fett: 4,9 g
- varav fleromättat fett: 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,7 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 701,12 RE 87,64% av DRI
Vitamin K: 14,57 µg 19,43% av DRI
Vitamin E: 1,87 mg 15,59% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,47% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,07% av DRI
Niacin: 0,61 mg 3,84% av DRI
Folat: 8,49 µg 2,83% av DRI
Vitamin C: 1,59 mg 1,99% av DRI

Mineraler

Salt: 1,34 g 22,27% av DRI
Jod: 32,17 µg 21,45% av DRI
Kalium: 372,02 mg 18,6% av DRI
Koppar: 0,17 mg 16,84% av DRI
Mangan: 0,29 mg 14,31% av DRI
Fosfor: 52,7 mg 7,53% av DRI
Magnesium: 27,96 mg 7,46% av DRI
Järn: 0,68 mg 4,87% av DRI
Kalcium: 34,88 mg 4,36% av DRI
Zink: 0,33 mg 3,32% av DRI
Selen: 0,67 µg 1,21% av DRI
Krom: 0,06 µg 0,15% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,61 g 5,12% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 8,19 g 11,69% av DRI
Mättat fett: 0,5 g 2,51% av DRI

Mer maträtt

Fineli