Sojaböna, kokt utan salt

Sojaböna, kokt utan salt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 168,4 kalorier)

Fett: 8 g
Protein: 16,1 g
Kolhydrater: 4,6 g
Fibrer: 7,1 g

Välj vikt:

Energi: 168,4 kcal
Kolhydrater: 4,6 g
- varav socker: 2,5 g
Protein: 16,1 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 8 g
- varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,5 g
- varav fleromättat fett: 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,3 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 116,56 µg 38,85% av DRI
Tiamin: 0,37 mg 33,75% av DRI
Vitamin K: 21,15 µg 28,2% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 8% av DRI
Niacin: 0,99 mg 6,19% av DRI
Vitamin E: 0,38 mg 3,19% av DRI
Vitamin A: 0,44 RE 0,05% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,7 mg 69,75% av DRI
Mangan: 1,17 mg 58,52% av DRI
Kalium: 778,54 mg 38,93% av DRI
Fosfor: 210,2 mg 30,03% av DRI
Magnesium: 101,25 mg 27% av DRI
Järn: 3,78 mg 27% av DRI
Selen: 8,58 µg 15,61% av DRI
Kalcium: 75,29 mg 9,41% av DRI
Zink: 0,45 mg 4,5% av DRI
Krom: 1,35 µg 3,38% av DRI
Jod: 2,7 µg 1,8% av DRI
Molybden: 0,44 mg 0,87% av DRI
Salt: 0,01 g 0,12% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,48 g 2,75% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 5,89 g 8,42% av DRI
Mättat fett: 1,22 g 6,08% av DRI

Mer maträtt

Fineli