Sushi nigiri m. lax

🍤 Fisk, skaldjur

Sushi nigiri m. lax består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 161 kalorier)

Kolhydrater: 18,1 g
Fett: 5,6 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 161 kcal
Kolhydrater: 18,1 g
- varav socker: 3,2 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 5,6 g
- varav mättat fett: 0,8 g
- varav enkelomättat fett: 2,6 g
- varav fleromättat fett: 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,8 g

Avfall: 14,4 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,03 µg 81,2% av DRI
Vitamin D: 2,85 µg 57% av DRI
Niacin: 3,35 mg 20,94% av DRI
Vitamin B6: 0,27 mg 19,29% av DRI
Vitamin E: 1,79 mg 14,92% av DRI
Tiamin: 0,14 mg 12,73% av DRI
Vitamin C: 2,4 mg 3% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Folat: 6,2 µg 2,07% av DRI
Vitamin A: 1,4 RE 0,17% av DRI

Mineraler

Jod: 25,45 µg 16,97% av DRI
Fosfor: 112 mg 16% av DRI
Selen: 6,5 µg 11,82% av DRI
Kalium: 170 mg 8,5% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Magnesium: 18,54 mg 4,94% av DRI
Zink: 0,4 mg 4% av DRI
Järn: 0,17 mg 1,21% av DRI
Kalcium: 6,93 mg 0,87% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,2 g 3,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,8 g 4% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket