Skinklåda m. mjölk ost

Skinklåda m. mjölk ost består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, kalcium och jod.

Energifördelning

(av totalt 93 kalorier)

Fett: 3,5 g
Protein: 7,3 g
Kolhydrater: 7,2 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 93 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker: 2,7 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett: 1,7 g
- varav enkelomättat fett: 1,1 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Avfall: 2,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,45 µg 18% av DRI
Tiamin: 0,15 mg 13,64% av DRI
Vitamin B6: 0,15 mg 10,71% av DRI
Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Niacin: 1,58 mg 9,88% av DRI
Vitamin C: 7,7 mg 9,63% av DRI
Vitamin D: 0,48 µg 9,6% av DRI
Vitamin E: 1,14 mg 9,5% av DRI
Vitamin A: 63,9 RE 7,99% av DRI
Folat: 23,2 µg 7,73% av DRI

Mineraler

Fosfor: 144 mg 20,57% av DRI
Kalium: 272 mg 13,6% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Jod: 18,97 µg 12,65% av DRI
Kalcium: 91,91 mg 11,49% av DRI
Selen: 5,54 µg 10,07% av DRI
Zink: 0,79 mg 7,9% av DRI
Magnesium: 17,78 mg 4,74% av DRI
Järn: 0,54 mg 3,86% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,7 g 3% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,7 g 8,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket