Pölsa

100 g pölsa består av måttligt med kalorier; är rik på protein; och en bra källa till vitamin A, fosfor, järn, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 188 kalorier )

Fett: 11,3 g
Protein: 14 g
Kolhydrater: 7,2 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 188 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker : 0 g
Protein: 14 g
Fibrer: 1 g
Fett: 11,3 g
- varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 65 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,14 µg 45,6% av DRI
Vitamin A : 105,3 RE 13,16% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin E : 0,34 mg 2,83% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,87 NE
Betakaroten : 4 µg
Retinol : 105 µg

Mineraler

Salt : 1 g 16,67% av DRI
Järn : 2,2 mg 15,71% av DRI
Zink : 1,24 mg 12,4% av DRI
Fosfor : 64 mg 9,14% av DRI
Kalium : 113 mg 5,65% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
Kalcium : 13 mg 1,63% av DRI
Jod : 0,7 µg 0,47% av DRI
Natrium : 400 mg

Fett

Mättat fett : 4,8 g 24% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 5,2 g
Kolesterol : 65 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket