Nötkött, strimlat, marinerat, rått

Nötkött, strimlat, marinerat, rått består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor och selen.

Energifördelning

(av totalt 190,1 kalorier)

Fett: 14,4 g
Protein: 14,1 g
Kolhydrater: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 190,1 kcal
Kolhydrater: 1,4 g
- varav socker: 1 g
Protein: 14,1 g
Fett: 14,4 g
- varav mättat fett: 1,5 g
- varav enkelomättat fett: 8 g
- varav fleromättat fett: 4,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,91 µg 36,4% av DRI
Vitamin K: 21,4 µg 28,53% av DRI
Niacin: 3,71 mg 23,16% av DRI
Vitamin E: 2,56 mg 21,29% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 7,86% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,5% av DRI
Vitamin D: 0,13 µg 2,6% av DRI
Vitamin A: 3,16 RE 0,4% av DRI
Folat: 0,76 µg 0,25% av DRI

Mineraler

Zink: 2,47 mg 24,71% av DRI
Fosfor: 137,3 mg 19,61% av DRI
Selen: 10,41 µg 18,94% av DRI
Salt: 1,05 g 17,58% av DRI
Järn: 2,02 mg 14,43% av DRI
Kalium: 260,42 mg 13,02% av DRI
Koppar: 0,06 mg 6,25% av DRI
Magnesium: 17,67 mg 4,71% av DRI
Krom: 0,66 µg 1,65% av DRI
Jod: 2,05 µg 1,37% av DRI
Kalcium: 7,5 mg 0,94% av DRI
Mangan: 0,01 mg 0,34% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1 g 1,11% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 13,85 g 19,78% av DRI
Mättat fett: 1,5 g 7,5% av DRI

Fineli