Nötkött, fett, medelvärde

Nötkött, fett, medelvärde består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på fosfor, selen och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 143,1 kalorier)

Fett: 8,4 g
Protein: 16,9 g

Välj vikt:

Energi: 143,1 kcal
Protein: 16,9 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett: 3,7 g
- varav enkelomättat fett: 3,1 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,8 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,4 µg 56% av DRI
Niacin: 4,9 mg 30,63% av DRI
Riboflavin: 0,12 mg 8,57% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin D: 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin E: 0,46 mg 3,83% av DRI
Vitamin K: 1,8 µg 2,4% av DRI
Folat: 5 µg 1,67% av DRI
Vitamin A: 10 RE 1,25% av DRI

Mineraler

Zink: 3,3 mg 33% av DRI
Selen: 15,05 µg 27,36% av DRI
Fosfor: 140 mg 20% av DRI
Järn: 2,1 mg 15% av DRI
Kalium: 250 mg 12,5% av DRI
Krom: 3 µg 7,5% av DRI
Koppar: 0,07 mg 7% av DRI
Magnesium: 17 mg 4,53% av DRI
Salt: 0,14 g 2,38% av DRI
Jod: 3 µg 2% av DRI
Kalcium: 9 mg 1,13% av DRI
Mangan: 0,01 mg 0,5% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,69 g 18,43% av DRI
Fettsyror (totalt): 8,01 g 11,44% av DRI

Fineli