Nöt rostbiff rå

Nöt rostbiff rå består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor och niacin; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 125 kalorier)

Protein: 22,7 g
Fett: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 125 kcal
Protein: 22,7 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett: 1,4 g
- varav enkelomättat fett: 1,2 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,1 g

Avfall: 10 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,35 µg 54% av DRI
Niacin: 5,94 mg 37,13% av DRI
Vitamin B6: 0,42 mg 30% av DRI
Riboflavin: 0,24 mg 17,14% av DRI
Tiamin: 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin E: 0,79 mg 6,58% av DRI
Folat: 4,1 µg 1,37% av DRI
Vitamin A: 8,3 RE 1,04% av DRI

Mineraler

Zink: 3,65 mg 36,5% av DRI
Fosfor: 200 mg 28,57% av DRI
Järn: 2,85 mg 20,36% av DRI
Kalium: 330 mg 16,5% av DRI
Selen: 8,45 µg 15,36% av DRI
Magnesium: 24 mg 6,4% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Jod: 2,7 µg 1,8% av DRI
Kalcium: 4,9 mg 0,61% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,4 g 7% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket