Nöt högrev rå fett bortskuret

Nöt högrev rå fett bortskuret består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor och zink; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier)

Protein: 20,6 g
Fett: 6,9 g

Välj vikt:

Energi: 145 kcal
Protein: 20,6 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett: 3,2 g
- varav enkelomättat fett: 2,9 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,9 g

Avfall: 10 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,51 µg 60,4% av DRI
Niacin: 4,5 mg 28,13% av DRI
Vitamin B6: 0,25 mg 17,86% av DRI
Riboflavin: 0,17 mg 12,14% av DRI
Vitamin E: 0,69 mg 5,75% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Folat: 5,3 µg 1,77% av DRI
Vitamin D: 0,07 µg 1,4% av DRI
Vitamin A: 9,7 RE 1,21% av DRI

Mineraler

Zink: 7,04 mg 70,4% av DRI
Fosfor: 165 mg 23,57% av DRI
Järn: 2,58 mg 18,43% av DRI
Kalium: 295 mg 14,75% av DRI
Selen: 6,09 µg 11,07% av DRI
Magnesium: 19,5 mg 5,2% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Jod: 2,5 µg 1,67% av DRI
Kalcium: 6,2 mg 0,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,2 g 16% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket