Köttfärslimpa blandfärs ugnsstekt hemlagad

100 g köttfärslimpa blandfärs ugnsstekt hemlagad består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och zink; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 177 kalorier )

Fett: 10,8 g
Protein: 15,5 g
Kolhydrater: 4,2 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 177 kcal
Kolhydrater: 4,2 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 15,5 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 10,8 g
- varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,4 g

Aska: 2,5 g

Avfall: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,82 µg 32,8% av DRI
Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
Niacin : 2,99 mg 18,69% av DRI
Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,57% av DRI
Vitamin D : 0,48 µg 9,6% av DRI
Vitamin E : 0,95 mg 7,92% av DRI
Vitamin A : 30,9 RE 3,86% av DRI
Folat : 10,5 µg 3,5% av DRI
Vitamin C : 0,2 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,89 NE
Betakaroten : 11,9 µg
Retinol : 29,9 µg

Mineraler

Jod : 85,21 µg 56,81% av DRI
Zink : 3,08 mg 30,8% av DRI
Salt : 1,8 g 30% av DRI
Fosfor : 165 mg 23,57% av DRI
Selen : 6,4 µg 11,64% av DRI
Kalium : 217 mg 10,85% av DRI
Järn : 1,28 mg 9,14% av DRI
Magnesium : 21,97 mg 5,86% av DRI
Kalcium : 33,91 mg 4,24% av DRI
Natrium : 714 mg

Kolhydrater

Socker : 1,1 g 1,22% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 4,5 g 22,5% av DRI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 4,6 g
Kolesterol : 73,1 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött