Biff stroganoff nöt

Biff stroganoff nöt består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor och selen.

Energifördelning

(av totalt 153 kalorier)

Fett: 10 g
Protein: 13,2 g
Kolhydrater: 2,1 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 153 kcal
Kolhydrater: 2,1 g
- varav socker: 1,5 g
Protein: 13,2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 10 g
- varav mättat fett: 4,5 g
- varav enkelomättat fett: 3,7 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,3 g

Aska: 1,7 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,53 µg 21,2% av DRI
Niacin: 3,35 mg 20,94% av DRI
Vitamin E: 1,38 mg 11,5% av DRI
Vitamin B6: 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin A: 59,4 RE 7,42% av DRI
Riboflavin: 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin D: 0,21 µg 4,2% av DRI
Folat: 6,6 µg 2,2% av DRI
Vitamin C: 1,6 mg 2% av DRI

Mineraler

Jod: 43,48 µg 28,99% av DRI
Zink: 2,69 mg 26,9% av DRI
Fosfor: 125 mg 17,86% av DRI
Salt: 0,9 g 15% av DRI
Järn: 1,57 mg 11,21% av DRI
Kalium: 219 mg 10,95% av DRI
Selen: 4,49 µg 8,16% av DRI
Magnesium: 18,07 mg 4,82% av DRI
Kalcium: 22,39 mg 2,8% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,5 g 1,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 4,5 g 22,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket