Sparris, inlagd

Sparris, inlagd består av relativt lite kalorier; är rik på folat och vitamin C; och en bra källa till vatten och krom. Sparris, inlagd består till 94% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 15,4 kalorier)

Protein: 1,3 g
Kolhydrater: 1,2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 15,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 94 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 33 mg 41,25% av DRI
Folat: 96 µg 32% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Riboflavin: 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin: 0,95 mg 5,96% av DRI
Vitamin E: 0,3 mg 2,5% av DRI
Vitamin A: 2,66 RE 0,33% av DRI

Mineraler

Salt: 1,15 g 19,11% av DRI
Krom: 4 µg 10% av DRI
Mangan: 0,14 mg 7% av DRI
Kalium: 130 mg 6,5% av DRI
Koppar: 0,06 mg 6% av DRI
Fosfor: 30 mg 4,29% av DRI
Zink: 0,4 mg 4% av DRI
Jod: 4 µg 2,67% av DRI
Magnesium: 9 mg 2,4% av DRI
Järn: 0,3 mg 2,14% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium: 14 mg 1,75% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,16 g 0,22% av DRI
Mättat fett: 0,03 g 0,17% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker