Quorn, file, färs, bitar

🥦 Grönsaker

Quorn, file, färs, bitar består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, zink och tiamin; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 111,2 kalorier)

Protein: 13,7 g
Fett: 3 g
Kolhydrater: 5 g
Fibrer: 4,8 g

Välj vikt:

Energi: 111,2 kcal
Kolhydrater: 5 g
- varav socker: 0,8 g
Protein: 13,7 g
Fibrer: 4,8 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett: 0,6 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,2 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 1,2 mg 109,09% av DRI
Riboflavin: 0,3 mg 21,43% av DRI
Vitamin B12: 0,3 µg 12% av DRI
Folat: 21 µg 7% av DRI
Niacin: 0,4 mg 2,5% av DRI

Mineraler

Zink: 8 mg 80% av DRI
Fosfor: 190 mg 27,14% av DRI
Salt: 0,84 g 14,01% av DRI
Magnesium: 37 mg 9,87% av DRI
Kalium: 128 mg 6,4% av DRI
Kalcium: 29 mg 3,62% av DRI
Järn: 0,5 mg 3,57% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,8 g 0,89% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 2,36 g 3,37% av DRI
Mättat fett: 0,6 g 3% av DRI

Fineli