Potatisflingor

Potatisflingor består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium, fosfor och magnesium; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 341,1 kalorier)

Kolhydrater: 73,2 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 341,1 kcal
Kolhydrater: 73,2 g
- varav socker: 2,3 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett: 0,5 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,1 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 31 mg 38,75% av DRI
Niacin: 4,2 mg 26,25% av DRI
Folat: 58 µg 19,33% av DRI
Tiamin: 0,17 mg 15,45% av DRI
Vitamin K: 8,7 µg 11,6% av DRI
Riboflavin: 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin E: 0,03 mg 0,25% av DRI
Vitamin A: 0,5 RE 0,06% av DRI

Mineraler

Kalium: 1 280 mg 64% av DRI
Mangan: 0,95 mg 47,3% av DRI
Koppar: 0,39 mg 39% av DRI
Fosfor: 172 mg 24,57% av DRI
Magnesium: 80 mg 21,33% av DRI
Järn: 1,9 mg 13,57% av DRI
Zink: 1,29 mg 12,9% av DRI
Selen: 6,7 µg 12,18% av DRI
Krom: 3 µg 7,5% av DRI
Kalcium: 11 mg 1,38% av DRI
Salt: 0,07 g 1,23% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,3 g 2,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,48 g 2,4% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,48 g 0,69% av DRI

Mer potatis

Fineli