Potatis kokt stekt m. salt

Potatis kokt stekt m. salt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på jod; och en bra källa till kalium, vitamin C och niacin.

Energifördelning

(av totalt 143 kalorier)

Kolhydrater: 21,8 g
Fett: 4,6 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 143 kcal
Kolhydrater: 21,8 g
- varav socker: 0,6 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett: 0,4 g
- varav enkelomättat fett: 2,6 g
- varav fleromättat fett: 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,7 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 12,7 mg 15,88% av DRI
Vitamin B6: 0,22 mg 15,71% av DRI
Niacin: 2,28 mg 14,25% av DRI
Vitamin E: 1,26 mg 10,5% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Folat: 16 µg 5,33% av DRI
Vitamin D: 0,25 µg 5% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin A: 14,1 RE 1,76% av DRI

Mineraler

Jod: 52,73 µg 35,15% av DRI
Kalium: 396 mg 19,8% av DRI
Salt: 1,1 g 18,33% av DRI
Fosfor: 53 mg 7,57% av DRI
Magnesium: 23,71 mg 6,32% av DRI
Järn: 0,44 mg 3,14% av DRI
Zink: 0,25 mg 2,5% av DRI
Kalcium: 6,19 mg 0,77% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,6 g 0,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,4 g 2% av DRI

Mer potatis

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket