Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad

🥔 Potatis

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin E; och en bra källa till kalium, fosfor och niacin.

Energifördelning

(av totalt 156 kalorier)

Fett: 12,2 g
Kolhydrater: 7,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

Energi: 156 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker: 1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett: 1,3 g
- varav enkelomättat fett: 6,3 g
- varav fleromättat fett: 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,3 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E: 3,27 mg 27,25% av DRI
Niacin: 1,91 mg 11,94% av DRI
Vitamin B6: 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin C: 6,2 mg 7,75% av DRI
Folat: 17,6 µg 5,87% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B12: 0,1 µg 4% av DRI
Vitamin D: 0,2 µg 4% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A: 16,2 RE 2,02% av DRI

Mineraler

Kalium: 347 mg 17,35% av DRI
Fosfor: 56 mg 8% av DRI
Salt: 0,3 g 5% av DRI
Magnesium: 18,1 mg 4,83% av DRI
Zink: 0,42 mg 4,2% av DRI
Järn: 0,46 mg 3,29% av DRI
Selen: 1,8 µg 3,27% av DRI
Jod: 4,9 µg 3,27% av DRI
Kalcium: 15,1 mg 1,89% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1 g 1,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,3 g 6,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis