Potatis höst kokt m. salt

🥔 Potatis

Potatis höst kokt m. salt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 85 kalorier)

Kolhydrater: 17,8 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 85 kcal
Kolhydrater: 17,8 g
- varav socker: 0,5 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,2 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 17,2 mg 21,5% av DRI
Vitamin B6: 0,2 mg 14,29% av DRI
Niacin: 1,86 mg 11,63% av DRI
Folat: 18,6 µg 6,2% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E: 0,12 mg 1% av DRI
Vitamin A: 0,4 RE 0,05% av DRI

Mineraler

Kalium: 323 mg 16,15% av DRI
Fosfor: 43 mg 6,14% av DRI
Jod: 8 µg 5,33% av DRI
Magnesium: 19,1 mg 5,09% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Järn: 0,35 mg 2,5% av DRI
Zink: 0,2 mg 2% av DRI
Kalcium: 4 mg 0,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,5 g 0,56% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer potatis