Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja

🥔 Potatis

Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium; och en bra källa till fosfor, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 120 kalorier)

Kolhydrater: 23,1 g
Fett: 1,6 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 120 kcal
Kolhydrater: 23,1 g
- varav socker: 0,7 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,9 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,7 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 18,8 mg 23,5% av DRI
Vitamin B6: 0,27 mg 19,29% av DRI
Niacin: 2,37 mg 14,81% av DRI
Folat: 28,9 µg 9,63% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin E: 0,41 mg 3,42% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A: 0,7 RE 0,09% av DRI

Mineraler

Kalium: 594 mg 29,7% av DRI
Fosfor: 94 mg 13,43% av DRI
Jod: 18 µg 12% av DRI
Selen: 5 µg 9,09% av DRI
Magnesium: 30 mg 8% av DRI
Salt: 0,3 g 5% av DRI
Zink: 0,27 mg 2,7% av DRI
Järn: 0,32 mg 2,29% av DRI
Kalcium: 6,5 mg 0,81% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,7 g 0,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis