Janssons frestelse

🥔 Potatis

Janssons frestelse består av måttligt med kalorier (mest fett), och är en bra källa till kalium, vitamin A, fosfor och vitamin C, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 170 kalorier)

Fett: 10,7 g
Kolhydrater: 14,1 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 170 kcal
Kolhydrater: 14,1 g
- varav socker: 2,4 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 10,7 g
- varav mättat fett: 6 g
- varav enkelomättat fett: 3 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 68 g

Avfall: 14,1 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,85 µg 34% av DRI
Vitamin D: 1,69 µg 33,8% av DRI
Vitamin C: 10,4 mg 13% av DRI
Vitamin B6: 0,18 mg 12,86% av DRI
Vitamin A: 89,3 RE 11,16% av DRI
Niacin: 1,6 mg 10% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,29% av DRI
Folat: 11,2 µg 3,73% av DRI
Vitamin E: 0,44 mg 3,67% av DRI

Mineraler

Kalium: 312 mg 15,6% av DRI
Salt: 0,9 g 15% av DRI
Fosfor: 71 mg 10,14% av DRI
Kalcium: 44,61 mg 5,58% av DRI
Jod: 7,93 µg 5,29% av DRI
Selen: 2,88 µg 5,24% av DRI
Magnesium: 19,27 mg 5,14% av DRI
Zink: 0,48 mg 4,8% av DRI
Järn: 0,44 mg 3,14% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,4 g 2,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 6 g 30% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis