Potatis rå 
🥔 PotatisPotatis rå består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, niacin och vitamin B6.
Energifördelning
(av totalt 79 kalorier)
- Kolhydrater: 16,4 g
- Protein: 1,7 g
- Fibrer: 2,1 g
- Fett: 0,1 g
- Energi: 79 kcal
Kolhydrater: 16,4 g - varav socker: 0,8 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C: 23,6 mg 29,5% av DRI
- Vitamin B6: 0,21 mg 15% av DRI
- Niacin: 2,01 mg 12,56% av DRI
- Folat: 19,1 µg 6,37% av DRI
- Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
- Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin E: 0,07 mg 0,58% av DRI
- Vitamin A: 0,6 RE 0,07% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 0,8 g 0,89% av DRI
Mer potatis
- Potatis höst rå🥔 Potatis
- Potatis höst kokt m. salt🥔 Potatis
- Potatis m. skal bakad u. salt🥔 Potatis
- Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie🥔 Potatis
- Potatis tärnad frysvara🥔 Potatis
- Potatis konserv. u. lag🥔 Potatis
- Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja🥔 Potatis
- Potatis råstekt🥔 Potatis
- Potatis kokt stekt m. salt🥔 Potatis
- Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara🥔 Potatis
- Pommes frites friterad potatis fett ca 11% frysvara🥔 Potatis
- Pommes frites friterad potatis fett ca 17% tillagad på restaurang🥔 Potatis
- Kroppkakor el. potatispalt m. fläsk🥔 Potatis
- Pitepalt🥔 Potatis
- Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad🥔 Potatis
- Pytt i panna tillagad frysvara🥔 Potatis
- Janssons frestelse🥔 Potatis
- Bakad potatis m. skagenröra sallad🥔 Potatis
- Potatissallad m. gräddfil majonnäs🥔 Potatis
- Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.🥔 Potatis
Källa: Livsmedelsverket