Potatis mandelpotatis kokt m. salt

🥔 Potatis

Potatis mandelpotatis kokt m. salt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium och vitamin C; och en bra källa till folat och niacin.

Energifördelning

(av totalt 102 kalorier)

Kolhydrater: 21,2 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 21,2 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 21 mg 26,25% av DRI
Vitamin B6: 0,23 mg 16,43% av DRI
Niacin: 2,39 mg 14,94% av DRI
Folat: 30,5 µg 10,17% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin E: 0,09 mg 0,75% av DRI
Vitamin A: 0,9 RE 0,11% av DRI

Mineraler

Kalium: 441 mg 22,05% av DRI
Magnesium: 27,9 mg 7,44% av DRI
Fosfor: 51 mg 7,29% av DRI
Zink: 0,32 mg 3,2% av DRI
Järn: 0,44 mg 3,14% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Jod: 2,3 µg 1,53% av DRI
Kalcium: 7,7 mg 0,96% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,4 g 0,44% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer potatis