Lök, gul lök

Lök, gul lök består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, vatten, vitamin C och mangan. Lök, gul lök består till 91,6% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 29,4 kalorier)

Kolhydrater: 4,8 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 29,4 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 4,8 g
- varav socker: 4,8 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,6 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 10,2 mg 12,75% av DRI
Folat: 13,5 µg 4,5% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin K: 0,7 µg 0,93% av DRI
Niacin: 0,12 mg 0,73% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,33% av DRI
Vitamin A: 0,57 RE 0,07% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,23 mg 11,5% av DRI
Kalium: 220 mg 11% av DRI
Koppar: 0,06 mg 6% av DRI
Fosfor: 40 mg 5,71% av DRI
Kalcium: 33 mg 4,13% av DRI
Zink: 0,4 mg 4% av DRI
Järn: 0,5 mg 3,57% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Krom: 1 µg 2,5% av DRI
Selen: 0,5 µg 0,91% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0,01 g 0,16% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,8 g 5,33% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,09 g 0,12% av DRI
Mättat fett: 0,02 g 0,1% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker