Grönkål 
🥦 GrönsakerGrönkål består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och folat; och en bra källa till kalium och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 40 kalorier)
- Protein: 3,4 g
- Kolhydrater: 3,2 g
- Fibrer: 3,7 g
- Fett: 0,7 g
- Energi: 40 kcal
Kolhydrater: 3,2 g - varav socker: 2,1 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 3,7 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C: 74 mg 92,5% av DRI
- Folat: 111 µg 37% av DRI
- Vitamin A: 263 RE 32,88% av DRI
- Vitamin E: 2,12 mg 17,67% av DRI
- Vitamin B6: 0,2 mg 14,29% av DRI
- Niacin: 1,89 mg 11,81% av DRI
- Riboflavin: 0,15 mg 10,71% av DRI
- Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 2,1 g 2,33% av DRI
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Blomkål frysvara🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
Källa: Livsmedelsverket