Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl

🌾 Spannmål

Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på fosfor, fullkorn och magnesium; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 336 kalorier)

Kolhydrater: 61 g
Protein: 10,7 g
Fibrer: 13,8 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 336 kcal
Kolhydrater: 61 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 10,7 g
Fibrer: 13,8 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 11 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 0,28 mg 25,45% av DRI
Folat: 41 µg 13,67% av DRI
Vitamin B6: 0,19 mg 13,57% av DRI
Vitamin E: 0,85 mg 7,08% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
Niacin: 0,64 mg 4% av DRI
Vitamin A: 0,2 RE 0,03% av DRI

Mineraler

Fosfor: 285 mg 40,71% av DRI
Magnesium: 98 mg 26,13% av DRI
Zink: 2,3 mg 23% av DRI
Järn: 3 mg 21,43% av DRI
Kalium: 360 mg 18% av DRI
Selen: 2,6 µg 4,73% av DRI
Kalcium: 29 mg 3,62% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål