Näring.se

Ris, mörkt Fineli

🌾 Spannmål

Ris, mörkt består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på fosfor, magnesium och selen; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 11,7 g
Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan: 1,86 mg 93% av DRI
  • Fosfor: 254,5 mg 36,36% av DRI
  • Koppar: 0,32 mg 31,8% av DRI
  • Magnesium: 101 mg 26,93% av DRI
  • Selen: 13,55 µg 24,64% av DRI
  • Zink: 1,78 mg 17,8% av DRI
  • Kalium: 246,5 mg 12,32% av DRI
  • Krom: 2,55 µg 6,38% av DRI
  • Järn: 0,7 mg 5% av DRI
  • Jod: 2,75 µg 1,83% av DRI
  • Kalcium: 10 mg 1,25% av DRI
  • Salt: 0,02 g 0,25% av DRI
  • Molybden: 0,03 mg 0,06% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål

FineliKälla: Fineli