Ris basmati okokt

Ris basmati okokt består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på selen; och en bra källa till fosfor, zink och niacin.

Energifördelning

(av totalt 359 kalorier)

Kolhydrater: 76,7 g
Protein: 9,2 g
Fett: 1 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 359 kcal
Kolhydrater: 76,7 g
- varav socker: 0,2 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 12 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,42 mg 30% av DRI
Tiamin: 0,14 mg 12,73% av DRI
Niacin: 1,3 mg 8,13% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat: 9 µg 3% av DRI

Mineraler

Selen: 14 µg 25,45% av DRI
Zink: 1,5 mg 15% av DRI
Fosfor: 101 mg 14,43% av DRI
Magnesium: 26 mg 6,93% av DRI
Kalium: 76 mg 3,8% av DRI
Järn: 0,4 mg 2,86% av DRI
Kalcium: 18 mg 2,25% av DRI
Jod: 2,6 µg 1,73% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,2 g 0,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket